Hvorfor trene?

Det finnes jo en million gode grunner til det! Det er bra for helsa, både den fysiske og mentale, det er bra for fordøyelsen, sirkulasjonen, nervesystemet, musklene, hjertet, lungene, huden, håret, hjernen osv osv. Det er bra for humøret, selvfølelsen, mestringsfølelsen, eventuelle smerter og skader, pre-operativt og postoperativt (om du skal operere noe). Noen trener fordi de ønsker å se sånn eller sånn ut, noen gjør det fordi det er gøy, noen fordi det er sosialt, noen fordi de tenker at de må, noen fordi de får mindre smerter og en bedre hverdag, Jepp, alle disse grunnene og mange mange flere finnes. Men det hele koker vel ned til at du må trene for det DU synes er en god grunn... og kan du ikke se noen god grunn til å trene? nei, da er det kanskje like greit å la være? Da er bare sånne som jeg irriterende 😉
Så og si daglig møter jeg folk i forbindelse med en aller annen form for aktivitet, om de kommer på gruppetimene mine, de skal ha en PT time med meg, eller jeg rett og slett møter andre som er ute og går eller sykler samtidig som jeg. Alle disse gjør det de gjør, av en eller annen grunn.
Som sagt du må ha DIN grunn for å gjøre det, har du noen andres grunn, vil det mest sannsynlig ikke fungere. Om du ønsker å dele din grunn eller grunner, velger du selv. Du kan jo si at det er for helsa, men sannheten kan være at du vil føle deg komfortabel i bikini. eller kanskje det bare er så himla gøy å danse, og du har lyst til å være flink til å danse? Er det så nøye da? hvorfor vi gjør det? Egentlig ikke, den eneste det er nøye for er deg, fordi det er disse grunnene som holder deg i gang, som gjør dørstokk-mila bittelitt kortere. Så hvorfor trene? Finn ut hvorfor du vil gjøre det, hva det er som skal til for at du ønsker å være aktiv, og hva det er som trigger deg, hva som er gøy, eller hva som gir deg noe? Og hold deg til det. Også kan vi som jobber med dette, mase om effektene av tung styrketrening, lange løpeturer og den positive effekten på hjernens kapasitet og kroppens og hjernens økte motstandsdyktighet mot sykdom og nedbrytning.
Om man for eksempel danser 2 ganger i uken, så er jo det supert! Og om man en dag finner ut at hei,, jeg har lyst til å bli sterkere, holde på med styrketrening, eller sykle mer, eller bli god til å svømme, ja så gjør man det da. Er ikke verre enn det. Det viktigste er at du er aktiv i din hverdag, også kommer eventuelt andre ting av seg selv, etterhvert... kanskje.
Ha en superduper helg folkens, og bruk den til det du har lyst til, ihvertfall litt av den ;)

Bildet er tatt etter en heidundrende fin liten sykkeltur i sommer 😊