Jeg er jo i utgangspunktet ei "treningssenter-jente", men selv for sånne som meg er det ikke alltid man har like lyst til å dra seg avgårde til et senter når man burde trene.
Dermed ble det faktisk en løpetur ute i Oktobermørket i kveld, regnfullt, men forfriskende.
Ble ikke så lange turen, da løpe-formen til frk. Mørk har sett bedre dager, ble ca 40 min, og da var kroppen godt fornøyd... Og jeg må si at etter den turen, en varm dusj, noen Yogaøvelser og litt avspenning føler jeg at jeg har fått mer enn jeg hadde regnet med ut av mandagskvelden alikevel :)
)
Tips: Ikke fall for fristelsen til å gå når du er ute å løper/jogger og kroppen begynner å protestere. Senk heller farten, behold "løpebevegelsen" til du har fått igjen pusten, øk så farten igjen. Da er vdet lettere å holde et jevnt tempo, du stivner ikke og det er mye lettere å løpe hele turen. :
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar